SUPERIOR QUANTUM - Rasa Malas selalu menjadi musuh utama bagi semua orang, terutama bagi kaum muda. Jika ditelaah lebih jaun, tolak ukur yang harus diperhatikan untuk menghindari rasa malas adalah di waktu pagi hari, ketika kita bangun tidur. Apalagi bagi kaum pemalas yang bangunnya kesiangan, dijamin mereka akan menjalani hari dengan sedikit semangat.
Menghilangkan Rasa Malas
Menghilangkan Rasa Malas - Lalu bagaimanakah cara mengatasinya?, karena yang dibahas adalah mengatasi kebiasaan malas-malasan di pagi hari, jadi kita harus memulai dari sebelum dan setelah tidur. Berikut ini tips dan trik menghilangkan rasa malas selengkapnya yang singkat, padat dan jelas.
Sebelum Tidur
Menghilangkan Rasa Malas
Menghilangkan Rasa Malas - Lalu bagaimanakah cara mengatasinya?, karena yang dibahas adalah mengatasi kebiasaan malas-malasan di pagi hari, jadi kita harus memulai dari sebelum dan setelah tidur. Berikut ini tips dan trik menghilangkan rasa malas selengkapnya yang singkat, padat dan jelas.
Sebelum Tidur
- jangan tidur terlalu malam, usahakan tidur sekitar jam 22.30 karena proposinalnya orang tuh tidur sehari maksimal 8 jam.
- usahakan minum air mineral 1-2 gelas agar kadar zat cair di dalam tubuh anda tetap terjaga.
- posisi tidur harus anda perhatikan, hindari posisi tengkurap.
- yang paling penting, jangan lupa berdoa sebelum tidur.
- bangun tidur sekitar jam 04.30 untuk menjalankan ibadah sholat subuh.
- lalu biasakan membaca tapi jangan terlalu dipaksakan, kurang lebih 20 menit.
- selanjutnya, sekitar jam 05.00, biasakan olahraga ringan 15-30 menit. Jika anda malas joging, anda bisa melakukan senam.
- yang terkahir, istirahat sejenak untuk menghilangkan keringat dan lelah. Kemudian mandi dan sarapan pagi.
Dari semua langkah-langkah untuk menghilangkan rasa malas di pagi hari di atas, jangan pernah melupakan Sholat Subuh karena banyak sekali hikmahnya. Akhir kata, biasakan hidup sehat karena mencegah lebih baik daripada mengobati.
